Спирулина органическая таблетки 100г
Спирулина содержит уникальный набор компонентов. В состав входит около 200 витаминов, ферментов, минералов и 18 аминокислот. В 1 грамме продукта содержится больше питательных элементов, чем в 1 кг овощей. 70% веществ – это полноценный растительный белок. Способствует очищению организма от токсинов, шлаков и тяжёлых металлов. Входит в комплекс детокс – программ и диет, ускоряет обменные процессы и улучшает работу ЖКТ.
Применение: В первые дни рекомендуется принимать 2 гр в день (8таблеток). В последующие дни постепенно увеличивайте дозировку до 5гр в день (20 таблеток). Во время приёма пейте больше жидкости.
Состав: Органическая спирулина 100%
Спирулина – это разновидность бактерий, живущих в тёплых пресных водоёмах, является одновременно и бактерией, и водорослью. В естественных условиях спирулина обитает сегодня только в озере Чад в Африке и Цинхай в Китае, но активно выращивается искусственно.
Спирулина — продукт с наивысшим содержанием белка. Водоросль состоит из него примерно на 60%. При этом белок в ней высококачественный — в его состав входят все необходимые человеку аминокислоты.
1 столовая ложка спирулины (примерно 7гр порошка) содержит:
- 4 грамма белка;
- 1,67 гр. углеводов;
- 1 г жиров (в основном полезные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6);
- витамин B1 — 11% от рекомендуемой суточной нормы;
- витамин B2 — 15%;
- витамин B3 — 4%;
- медь — 21%;
- железо — 11%;
- магний — 4%;
- натрий — 3%.
Спирулина снижает уровень холестерина и артериальное давление, повышает физическую выносливость, а также борется с окислительным стрессом и воспалениями. Прием спирулины увеличивает запас сил у спортсменов и ускоряет их восстановление.
По своему богатству белком спирулина напоминает другую, популярную сегодня в здоровом питании водоросль – хлореллу. Но спирулина и хлорелла – это разные продукты здорового питания и не могут считаться взаимозаменяемыми. Однако спирулина и хлорелла отлично сочетаются в едином продукте для совместного применения.
Полезные свойства спирулины:
- спирулина отличное средство для похудения;
- в состав входит около 200 витаминов, ферментов, минералов и 18 аминокислот;
- в 1 г продукта содержится больше питательных элементов, чем в 1 кг овощей;
- 70% вещества это полноценный растительный белок;
- способствует очищению организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов;
- входит в комплекс детокс-программ и диет, ускоряя обменные процессы и улучшая работу ЖКТ.
Спирулина содержит много важных биологически активных компонентов: бета-каротин, витамин А, витамины группы В, железо. Также в ней много белка, что делает ее полезным продуктом при занятиях спортом и фитнесом. Прием спирулины способствует нормализации функции желудочно-кишечного тракта, а значит, лучшему усвоению питательных веществ, что важно при любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы или снижение жировой. Тем, кому важно повысить физическую выносливость, рекомендуют прием спирулины до тренировки. Для быстрого восстановления после нагрузок лучше пить ее после занятий спортом.
Анемия — дефицит гемоглобина и эритроцитов в крови, который может быть симптомом многих заболеваний. Часто она встречается у пожилых людей и заставляет их чувствовать слабость и усталость. Исследования показывают, что спирулина смягчает проявления анемии и повышает содержание гемоглобина в крови.
Считается, что водоросль снижает давление, стимулируя производство оксида азота, который помогает сосудам расслабляться и расширяться.
Спирулина — отличный источник антиоксидантов. Это вещества, которые защищают организм от окислительного стресса — разрушительного химического процесса, приводящего к хроническим воспалениям, преждевременному старению, возрастным и онкологическим болезням.
Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) — один из главных факторов риска развития многих болезней сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что добавки со спирулиной помогают снизить уровень ЛПНП и при этом повысить долю «хорошего» холестерина (ЛПВП). Также водоросль уменьшает количество триглицеридов в крови.
Спирулина считается безопасной добавкой и в адекватных дозах почти не вызывает никаких побочных эффектов. Среди редких индивидуальных негативных последствий — тошнота, бессонница и головные боли.
Противопоказания приёма спирулины:
- может вызывать аллергии и усиливает реакции на другие продукты;
- как и другие вещества, повышающие иммунитет, может усилить проявления аутоиммунных заболеваний;
- разжижает кровь, для многих, это критично;
- содержит фенилаланин, который опасен для людей с фенилкетонурией.
Помимо этого, дикая спирулина может быть загрязнена токсинами. Если водоросль растет в водоеме, куда попали тяжелые металлы или враждебные бактерии, она начинает вырабатывать защитный яд — микроцистины. У человека они могут вызывать заболевания печени. Добавки со спирулиной, содержащие микроцистины, были обнаружены при в Италии, США и Китае.
Культивированная спирулина безопаснее дикой: она очищается и проходит проверку на содержание токсичных веществ.
Прежде чем начинать принимать спирулину курсом, попробуйте маленькую дозу и посмотрите, не вызовет ли она неприятных реакций. Принимайте спирулину которой Вы доверяете.
Раздел: Здоровое питание и БАД
